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La mélatonine, de multiples bienfaits

Avez-vous entendu parler de la mélatonine ? Une fameuse hormone capable de vous permettre d'atteindre chaque nuit un sommeil profond et paisible. Beaucoup de gens ne parviennent pas à avoir un sommeil réparateur. Aujourd'hui, nous allons vous parler davantage de cette hormone et de ses performances issues de la supplémentation et des cosmétiques.

L'importance de la mélatonine

Pour commencer, nous pouvons le synthétiser dans notre corps Grâce à la glande pinéale. Il est régulé en détectant la quantité de lumière naturelle présente. Ainsi, pendant la journée, il est synthétisé ; et, pendant la nuit, (sans lumière) il est libéré pour vous aider à vous endormir. De nombreuses personnes souffrant de décalage horaire ou de changements d'horaire de travail utiliseront des suppléments à base de cette hormone pour aider à ajuster leurs rythmes circadiens.

Compléments alimentaires pour dormir

Les suppléments, à très faibles doses, peuvent Aide à améliorer la qualité de votre sommeil . Avec seulement 0,5 milligramme, vous pouvez réguler votre rythme et vos heures de sommeil, sans provoquer de somnolence le lendemain.

Nous soulignons que ce n'est pas la même chose d'utiliser des compléments alimentaires que des médicaments, de sorte que les compléments ne provoquent pas de dépendance.

Soins de la peau et autres avantages

Non seulement il est responsable de la régulation de votre sommeil, mais c'est aussi un puissant antioxydant pour lutter contre le vieillissement téléphone portable. Ainsi, il aide à réparer et à régénérer les cellules endommagées de votre corps, c'est pourquoi il est déjà utilisé pour renforcer la peau. Réduire les rides, retrouver élasticité et douceur ou améliorer l'hydratation ne sont que quelques-uns des bienfaits apportés par la mélatonine, en cosmétique . Si vous voulez montrer une peau active et jeune, sachez que ce composé se trouve déjà dans de nombreuses crèmes.

Nous ne doutons pas que la mélatonine soit l'hormone de la mode. Nous le recommandons pour bien s'endormir et améliorer les performances de votre corps, avec l'avantage qu'il vous aide à prendre soin de votre extérieur.