Cuando se trata de nuestras mascotas, no escatimamos esfuerzos para asegurarnos de que estén felices y saludables. En el mundo de los cuidados de las mascotas, existe una creciente conciencia sobre la importancia de la fitoterapia y los suplementos naturales para mantener a nuestros amigos peludos en su mejor forma. En este artículo, te presentaremos Filipet, una nueva marca de suplementos para mascotas que se centra en la fitoterapia y el bienestar de los animales de compañía.
Filipet es una marca de suplementos para mascotas que ha revolucionado el mercado gracias a su enfoque en la fitoterapia, es decir, el uso de plantas medicinales y hierbas para tratar y prevenir diversas condiciones en animales. La fitoterapia es una práctica milenaria que ha demostrado sus beneficios en seres humanos y ahora se está extendiendo a nuestras mascotas.
Los suplementos de Filipet se basan en las propiedades curativas de las plantas y hierbas, lo que aporta una serie de beneficios para la salud de las mascotas:
Calidad y Transparencia: Filipet se compromete a utilizar ingredientes de la más alta calidad y a proporcionar información detallada sobre cada producto, de modo que los dueños de mascotas puedan tomar decisiones informadas.
No se Realizan Pruebas en Animales: Filipet es una marca ética que no realiza pruebas en animales, lo que refleja su compromiso con el bienestar de todos los animales.
Variedad de Productos: Filipet ofrece una amplia gama de suplementos que se adaptan a las necesidades individuales de tu mascota.
Resultados Comprobados: A medida que la fitoterapia se ha expandido en el campo de la salud animal, los productos de Filipet han demostrado ofrecer resultados notables en la salud y el bienestar de las mascotas.
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La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel de vital importancia en la salud de nuestro cabello, piel y uñas. Esta vitamina, a menudo denominada "la vitamina de la belleza", es esencial para convertir los alimentos que consumimos en energía utilizable por nuestro cuerpo. Además, juega un rol fundamental en la síntesis de queratina, una proteína que no solo es la columna vertebral de la estructura capilar, sino que también desempeña un papel crucial en la salud y apariencia de nuestra piel, uñas y cabello.
En resumen, la biotina no solo es una aliada insustituible para mantener un cabello vibrante y hermoso, sino que también contribuye significativamente a nuestro bienestar general, brindándonos una piel radiante y uñas fuertes y saludables. Su papel multifacético en el organismo la convierte en un nutriente esencial que merece toda nuestra atención.
La biotina se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos, como huevos, nueces, pescado, carne magra, aguacates y productos lácteos. No obstante, si deseas garantizar un aporte óptimo de biotina para mejorar la salud de tu cabello, considera la posibilidad de incluir en tu rutina diaria un suplemento de biotina como Biotinatur de Novonatur, gracias al cual podrás obtener los beneficios de la biotina para lograr un cabello saludable y radiante de manera aún más efectiva.
Ahora que conocemos los asombrosos beneficios de la biotina para el cabello, es importante considerar cómo podemos incorporarla de manera efectiva en nuestra rutina diaria. Además de los suplementos de biotina, existen otras maneras de aprovechar sus ventajas:
Alimentación rica en biotina: Como mencionamos anteriormente, la biotina se encuentra en una variedad de alimentos cotidianos. Integrar alimentos como huevos, nueces, pescado, carne magra, aguacates y productos lácteos en tu dieta puede ser una forma deliciosa y natural de aumentar tu ingesta de biotina. Además, estos alimentos proporcionan otros nutrientes esenciales para la salud general.
Cuidado capilar: Considera la posibilidad de utilizar champús y acondicionadores que contengan biotina en su fórmula. Esto puede ayudar a fortalecer y proteger tu cabello desde el exterior, complementando los efectos internos de la biotina. Estos productos están fácilmente disponibles en el mercado y pueden ser una adición efectiva a tu rutina de cuidado capilar.
Estilo de vida saludable: Mantener un estilo de vida equilibrado y saludable es clave para la salud de tu cabello. Evita el estrés excesivo, duerme lo suficiente y bebe agua para mantener tu cabello hidratado desde adentro. El estrés crónico y la deshidratación pueden contribuir a problemas capilares, y un estilo de vida saludable puede ayudar a contrarrestar estos efectos negativos.
Consulta a un profesional: Si experimentas problemas capilares graves, como una caída excesiva o debilitamiento del cabello, es fundamental que busques la opinión de un dermatólogo o tricólogo. Estos especialistas pueden realizar evaluaciones específicas y proporcionar recomendaciones personalizadas para tu situación.
Mitos aparte, el ejercicio y las proteínas son la combinación perfecta para mantener la línea y promover la creación de músculo.
La proteína tiene cuatro calorías por gramo. Sí, también los carbohidratos. Pero siempre puedes cambiar la proporción de grasas que comes junto con las proteínas. Esto reducirá tu consumo de calorías.
¿Cómo hacerlo? Pues cambiando la carne, el pescado o los productos lácteos altos en grasa por opciones menos calóricas. Por ejemplo, el salmón por el bacalao
La comida requiere esfuerzo (energía) para digerirse. Este proceso se denomina efecto térmico de los alimentos (ETA). Cada macronutriente diferente necesita diferentes niveles de esfuerzo de tu cuerpo para transformarlo. Y la proteína requiere el mayor esfuerzo.
Esto significa que quemas más calorías al consumir proteínas que
carbohidratos o grasas. Así, básicamente, cuantas más proteínas tenga tu dieta, menos calorías almacenarás.
Si lo vemos en cifras, piensa que si comieras 2000 calorías de proteínas, en realidad solo estarías ingiriendo 1500 calorías netas. Sin embargo, consumiendo 2000 calorías de grasa, estarías aportando a tu organismo unas 1970 calorías netas.
Por supuesto, nadie come solo proteínas, carbohidratos o grasas en un día, pero esto demuestra cómo pueden ayudar las proteínas a mantener el peso.
La mayoría de la gente sabe que se necesita comer una cierta cantidad de proteínas para desarrollar músculo a un ritmo óptimo. Tener músculo facilita la pérdida de peso. ¿Por qué? El tejido muscular es metabólicamente más activo que el tejido graso, lo que significa que cuanto más músculo tengas en promedio, más calorías quemarás cuando estés sentado sin hacer nada.
Claro que para conseguir músculo, hay que introducir pesas en los ejercicios. Para la mayoría de las personas lo más recomendable son tres sesiones de 60 minutos por semana. Conviene ejercitar todos los grupos musculares principales (espalda, pecho, piernas, hombros, brazos y abdominales).
Por otro lado, comer proteínas te ayuda a sentirte saciado. La razón es la misma por la que tu cuerpo quema más calorías al digerir proteínas: porque requiere más esfuerzo para digerir. Por tanto, el proceso lleva más tiempo, de manera que los nutrientes se filtran en el torrente sanguíneo a un ritmo más lento, lo que te hace sentir más lleno.
Al sentirte saciado, no tienes el deseo de comer más calorías, especialmente, entre comida y comida. Y evitarás los atracones esporádicos, tan frecuentes cuando eliminas las proteínas de tu dieta.
Comer proteínas, en contra de lo que muchas personas creen, puede ayudarte a mantener tu peso ideal y a producir músculo. Eso sí, debes combinar su ingestión con ejercicio y una dieta saludable.
]]>Una de las cosas más importantes que puedes hacer para alargar tu vida es mantener una alimentación saludable. Llevar una dieta equilibrada y nutritiva te ayudará a evitar enfermedades crónicas, como patologías cardíacas y diabetes. En este sentido, tu objetivo debe ser establecer un patrón de consumo de alimentos y bebidas que te proporcionen los nutrientes necesarios para preservar tu salud en general.
Vamos a ver algunos trucos que harán que lo logres. ¡Toma nota!
¿Como hacer una dieta efectiva? Bueno, no se cambian todos los malos hábitos alimenticios de un día para otro. A pesar de que la mediterránea es una de las mejores dietas, en España se ha incrementado el número de personas obesas a lo largo de los últimos años. Por tanto, es conveniente reevaluar nuestra relación con la comida para mejorar la calidad de nuestra nutrición. Y después…
Si pasas el día comiendo lo que quieras sin ser consciente, o sin planificar tus comidas, es muy probable que acabes comiendo de manera menos saludable de lo que pretendías. También es posible que no estés tomando la cantidad indicada de ciertos alimentos.
Una forma de ser más consciente es anotar lo que ingieres cada día y establecer tu dieta de modo semanal. Para saber cuál es tu nivel de ingesta de calorías ideal, puedes hablar con tu médico. Tras algunas semanas, ya no te hará falta boli y papel para planificarla.
Los alimentos preparados pueden ser muy convenientes, especialmente cuando haces malabarismos entre el trabajo, la familia y otras obligaciones. Sin embargo, según los expertos, los productos ultraprocesados dificultan el control de la ingesta y presentan un exceso de ingredientes poco saludables.
Las ventajas de adoptar una dieta rica en vegetales están bien documentadas. Empezar a comer más verduras y hortalizas es una magnífica forma de comenzar a comer sano. No obstante, procura ser amable contigo mismo, ya que no tienes que volverte completamente vegano o vegetariano para obtener sus múltiples beneficios.
Hay ciertos alimentos que deberían desempeñar un papel relevante en tu dieta. Por ejemplo, las frutas y verduras deberían constituir la base. A partir de ahí, es conveniente añadir proteínas magras. La proteína debe ser, aproximadamente, una cuarta parte del plato en el almuerzo y la cena y la mitad verduras.
Si hay dos alimentos que han tenido mala reputación a lo largo de los años, han sido los carbohidratos y las grasas. Con el tiempo, se ha generalizado la creencia de que son malos para la salud, pero es totalmente falso.
Son nutrientes que te aportan energía y cuya eliminación de tu dieta puede llevarte a atracones. Comer grasas saludables, como el aceite de oliva, disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
En conclusión, llevar una alimentación saludable es fácil si sigues nuestros consejos. Los beneficios para tu organismo son incalculables.
El triptófano, que está entre los aminoácidos básicos de nuestro código genético, es uno de los elementos más conocidos y estudiados en los últimos años. Funcionalmente, interviene de manera decisiva en actividades tan importantes como la transmisión nerviosa y en muchos otros procesos biológicos de nuestro organismo.
Como sucede con otros aminoácidos esenciales, nuestro cuerpo no genera triptófano, así que necesitamos adquirirlo con la alimentación. En este caso, está presente en los lácteos, el chocolate, los cacahuetes, el pollo, la clara del huevo, el pescado o las semillas de girasol.
Sus beneficios están relacionados con la producción de dos hormonas clave: la melanina y la serotonina. La primera es imprescindible para regular el sueño, por lo que dormimos peor sin ella. La segunda está implicada directamente en los estados de felicidad.
Por lo tanto, el triptófano se encarga de producir neurotransmisores, elementos químicos capaces de conectar unas neuronas con otras para transmitir órdenes. Esas instrucciones son, por ejemplo, dormir o estar alegres. En este sentido, la influencia del triptófano en esos procesos es clave y, sin él, nuestro bienestar disminuye de forma considerable.
Por otro lado, has de saber que es imprescindible en la producción de la vitamina B3, también llamada niacina. Este compuesto tiene un papel crucial en el metabolismo de las células y en la reparación del ADN.
Además, se ha demostrado que el triptófano resulta muy útil para reducir la obesidad, puesto que, gracias a la serotonina, controla la ansiedad. También disminuye los niveles de insulina en la sangre, ayuda al sistema inmunitario y minimiza los dolores de cabeza. Incluso se ha relacionado con beneficios en el tratamiento del síndrome disfórico menstrual.
Para lograr todos estos beneficios, nuestro organismo necesita disponer de triptófano, y una de las formas más interesantes de adquirirlo es combinarlo con magnesio. Este es un mineral vinculado a más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo y considerado básico en una alimentación sana.
Entre sus misiones, se encuentran algunas tan importantes como el desarrollo del sistema inmunitario o de los músculos. También ayuda a mantener el ritmo cardiaco, ajusta la glucosa y contribuye a producir energía y proteínas.
Ante estas propiedades, es fácil comprender que la combinación de triptófano con magnesio es una solución imbatible. Por este motivo, resultan muy recomendables los suplementos alimenticios que incluyen ambos productos y que se pueden encontrar en forma de comprimidos. Estas pastillas ofrecen las dosis diarias necesarias para complementar una dieta sana y dotar al organismo de estos elementos tan importantes.
Ahora que sabes qué es el triptófano y dónde se encuentra, has de asegurarte de que lo ingieres en las cantidades oportunas para que tu organismo siempre disponga de él. Lo notarás tanto en tu estado de ánimo como en tu salud.
]]>Vamos a ver, ahora, los principales beneficios de este producto:
Azúcar en la sangre: Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre es crucial en muchos sentidos. Cuando comemos alimentos, nuestro sistema digestivo los descompone en componentes mucho más pequeños que pueden ser utilizados en el cuerpo. Cuando el azúcar no llega a las células que lo necesitan, pueden surgir problemas, como el sentimiento de cansancio
Colesterol: Los altos niveles de colesterol en el cuerpo están asociados con una gran variedad de problemas cardiovasculares. Pues bien, uno de los mayores beneficios del vinagre de manzana es su capacidad para controlar los niveles de colesterol en el cuerpo.
Salud cardiovascular: Como este producto ayuda a mejorar los niveles de colesterol en la sangre, beneficia el sistema cardiovascular.
Antibacteriano: Sirve para combatir las bacterias y los hongos, por lo que puede ayudar a mantener a raya las infecciones y mantenernos saludables.
La respuesta es que el vinagre de sidra de manzana puede ser igual de efectivo en cualquiera de sus formas. El componente activo (ácido acético) que genera los beneficios para la salud relacionados con este producto está presente en ambos casos. Solo se trata de una cuestión de preferencia en cuanto a la forma en la que optamos por consumirlo.
Obviamente, hay diferencias entre cada formato que nos motivan a elegir uno u otro: Por ejemplo, el sabor. Puedes disolver el vinagre de manzana en agua y mezclarlo con miel para hacer una bebida. O, simplemente, tomarlo sin combinarlo con nada. Si no te gusta el sabor o deseas consumir cantidades considerables, lo mejor es que optes por los suplementos.
Beber vinagre de sidra de manzana en su forma líquida es un poco más fácil de absorber para el cuerpo que una tableta o cápsula, pero es importante tener en cuenta que es muy ácido. Así, beberlo a diario puede dañar el esmalte dental si no tomas precauciones. Beber con una pajita o enjuagarte la boca después de tomarlo, son modos de proteger tus dientes.
Como ves, los suplementos alimenticios de vinagre de manzana son una magnífica forma de aprovechar las propiedades de este alimento sin las molestias que supone su consumo. No lo dudes y empieza a disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
]]>Son diversas las señales que te envía tu cuerpo cuando el nivel de magnesio es más bajo que el deseable. Toma nota de las más habituales:
La falta de magnesio y sus causas merecen toda tu atención. Si has notado los síntomas anteriores, es posible que se deba a:
Aunque no lo sepas, tomas magnesio a diario siempre que tu dieta sea la más adecuada. Repasamos algunos de los alimentos que deberías consumir más a menudo:
Para que te quede más claro, los hombres adultos deben consumir una cantidad mínima de magnesio de 400 mg y una máxima de 420. Las mujeres adultas han de tomar 310 mg como mínimo y 320 como máximo. Ten en cuenta estas cifras si vas a tomar un suplemento con este mineral para que recuperes el nivel más adecuado progresivamente.
Ahora que sabes qué provoca la falta de magnesio, sus causas y cómo recuperarlo, de ti depende comenzar ya a cuidarte. Cambia tu dieta, confía en algún suplemento y comienza a despedirte de unos síntomas que te restan calidad de vida. Seguro que notas fácilmente la diferencia y que te encuentras más fuerte y animado/a en tu día a día.
]]>Lo más común es que las digestiones pesadas o las etapas de estrés sean las responsables de que no podamos dormir bien. Incluso hay enfermedades, como la depresión, que impiden mantener un descanso reparador. Sin embargo, la causa directa es una escasez de melatonina, la hormona que regula los ciclos sueño-vigilia.
Por lo general, los síntomas del insomnio más habituales son:
Una adecuada nutrición puede ser clave para combatir los síntomas del insomnio, ya que tiene la capacidad de elevar nuestros niveles de melatonina. De igual modo, puede incrementar la segregación de serotonina durante el día para que sintamos mayor relajación y confort. Por ello, conviene saber qué alimentos son los más recomendados para favorecer el sueño.
Este tipo de alimentos siempre debería estar presente en nuestro régimen para dormir bien. Sobre todo las nueces, las cuales contienen casi 4 nanogramos de melatonina. Además, este fruto seco es una fuente de triptófano, el desencadenante de la segregación de la hormona del sueño.
De entre todos, la leche es el más recomendable, ya que ejerce una doble acción. Por un lado, contiene un aminoácido esencial como es el triptófano. Por otro, su contenido en calcio hace que sea más digerible. En consecuencia, contribuye a evitar las digestiones pesadas.
Quienes sienten ansiedad durante la noche, pueden mitigar su influencia mediante la ingesta de alguna fruta. En concreto, numerosos estudios avalan que tomar un kiwi resulta beneficioso para reducir los niveles de estrés y nerviosismo. Esto se debe, importantemente, a su aporte de serotonina, conocida como la «hormona de la felicidad», lo que lo convierte en una ayuda imprescindible.
En ocasiones, el cerebro puede generar señales que inhiben la segregación de serotonina. En este sentido, el omega-3 lo impide para que podamos tener un sueño realmente eficaz. Los pescados azules son la mayor fuente de este nutriente, sobre todo la sardina, el rodaballo o el salmón.
En definitiva, la alimentación es un pilar fundamental para contrarrestar los síntomas del insomnio, una condición que puede perjudicar la calidad de vida a medio plazo. Para evitarlo, es fundamental mantener un sueño reparador, continuo y de extensión adecuada. Por tal motivo, conviene saber qué hacer para dormir para descansar bien, como seguir una dieta que así lo facilite.
Este producto se obtiene directamente a partir de las semillas de Linum usitatissimum, comúnmente conocido como lino. Con frecuencia, se consume mediante suplementos alimenticios de fácil absorción. Estos son los principales beneficios del aceite de lino.
Posee una acción fundamental sobre las lipoproteínas de alta densidad o HDL (conocidas como colesterol "bueno"). En consecuencia, se aumentan sus niveles y se mejora el balance en sangre para contrarrestar el colesterol malo. Todo esto permitiría equilibrar los volúmenes de una manera más rápida, lo que supondría una gran ayuda con el colesterol.
Las LDL (lipoproteínas de baja densidad) son las causantes del colesterol "malo". Otro de los beneficios del aceite de lino es que podría suponer un impulso en la reducción de los niveles demasiado elevados. Para ello, reduciría la concentración de LDL en sangre para minimizar el riesgo de sufrir distintas enfermedades derivadas de esta condición.
Distintos estudios afirman que el aceite de lino reduce los niveles de azúcar en sangre. En sí, se debe a que mejora la resistencia a la insulina que genera el organismo y reduce el volumen de lípidos. Todo esto se traduce en una mejor calidad de vida y lo convierte en la base de posibles tratamientos futuros.
Todavía faltan investigaciones para poder concretar la relación entre este producto y la hipertensión. Sin embargo, parece ser que está funcionando como ayuda entre quienes sufren esta condición de manera crónica. La clave está en el efecto vasodilatador que puede originar, el cual contribuye a bajarla.
En principio, tendría un efecto antiinflamatorio al actuar directamente sobre la piel. Esto ayudaría a prevenir condiciones estéticas comunes, como el enrojecimiento o la irritación. No obstante, se apunta a que también podría actuar de un modo más profundo. En este sentido, sería clave para combatir la osteoporosis o la artritis.
Durante su proceso de transformación en aceite, no se alteran casi sus cualidades naturales. ¿Cuál es el resultado? Sin duda, un producto que mantiene todas sus propiedades intactas. De este modo, ayuda a prevenir ciertas enfermedades, como la psoriasis, el lupus o diversos tipos de artritis.
Como ha quedado patente, los beneficios del aceite de lino son bastante relevantes para nuestra salud. Nuestro consejo es consumirlo en productos naturales para el colesterol que incorporen otros compuestos, como el Omega 3, 6, 7 y 9. Mantener el organismo en buen estado es una cuestión por la que debemos trabajar a diario. Evitar enfermedades graves está en mano de todos.
]]>Las personas que sufren una retención de líquidos de gran magnitud tienen bastantes molestias asociadas. En consecuencia, necesitan un tratamiento que les proporcione el confort urinario que necesitan. De este modo, las vitaminas naturales han demostrado ser un apoyo para la función renal del organismo. Esto se traduce en una menor probabilidad de sufrir nuevas acumulaciones.
Pero ¿en qué pueden ayudar este tipo de suplementos? En primer lugar, permiten estimular la función del intestino para que pueda digerir mejor los alimentos. También potencian la función excretora del organismo para acelerar la eliminación de líquidos. Esto se ve reflejado en un alivio mayor en el momento de la micción.
A su vez, tiene un efecto regulador sobre la producción de sodio, que es responsable de la generación de orina. Por su parte, su alto contenido en vitamina C ejerce influencia sobre los riñones. De esta forma, es uno de los mejores diuréticos naturales, pues permite eliminar los líquidos que se acumulan en el organismo.
Estos suplementos se apoyan en dos sustancias naturales para desplegar su efectividad: la cola de caballo y la zarzaparrilla. La primera ha sido uno de los remedios más explorados tradicionalmente. No en vano es ideal para contrarrestar las acumulaciones y permitir una mayor fluidez en la función renal.
De igual modo, la cola de caballo no solo actúa sobre la causa de la retención de líquidos. También permite paliar la consecuencia. En este sentido, tiene una función antiinflamatoria sobre las piernas y los tobillos, que tienden a hincharse por esta condición. Es, por tanto, un complemento natural con excelente poder depurativo.
Respecto a la zarzaparrilla, ayuda en la eliminación de líquidos al actuar directamente sobre los riñones. De esta forma, estimula su función para acelerar la eliminación de residuos por medio de la micción. Es un potente diurético que también favorece la transpiración para aportar un complemento a los riñones y no forzar demasiado su actuación.
Es ideal para quienes sufren retención de líquidos con facilidad, ya sea por la edad o por otra condición de salud. ¿Por qué motivo? Simplemente, debido a que este componente natural tiene un efecto duradero. Es decir, apoya a largo plazo la función renal del organismo para evitar que se produzcan nuevas retenciones. Esto, siempre y cuando se siga una pauta continua.
En definitiva, las vitaminas naturales son ideales para favorecer la eliminación de líquidos. Se trata de una alternativa excelente a las pastillas con químicos. Sin duda, apostar por lo que nos da la naturaleza es la manera más sabia y eficaz de ayudar a nuestro cuerpo. Ha llegado el momento de cuidarse.
]]>Para los más pequeños de la casa, la ingesta de vitaminas es fundamental ya que son compuestos que garantizan un buen crecimiento y un correcto funcionamiento del cuerpo humano y de los órganos. En muchas ocasiones, aquellos alimentos que contienen vitaminas no son del gusto de los niños, causa que lleva a los padres a buscar algún tipo de cápsula o tableta vitamínica que sustituya la ingesta de dichos alimentos, así se ha visto en Medio de comunicación.
Atrás han quedado las luchas de estas madres preocupadas gracias a los productos de Novonatur. Novonatur es una marca que comercializa productos naturales, principalmente suplementos alimenticios y cremas. Entre los productos que comercializa se encuentran las gominolas de vitaminas, un complejo multivitamínico que ha aparecido para hacer de la ingesta de vitaminas algo más divertido y fácil para los pequeños de la casa.
Actualmente, cada vez más padres recurren al uso de gominolas de vitaminas para los más pequeños. ¿Por qué? Porque es una manera diferente, divertida y nutritiva de ingerir vitaminas. Entre los numerosos productos naturales que comercializa la marca Novonatur, se encuentran las gominolas de vitaminas, que incluyen vitamina C, Vitamina D y calcio. Estas vitaminas masticables, con sabor a naranja, son perfectas para los niños por el sabor que tienen y por su parecido a una golosina.
Respecto a los beneficios, estos son múltiples. En primer lugar, este tipo de complejos multivitamínicos fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo humano, aumentando de esta manera las defensas contra los virus y bacterias. A su vez, incluyen vitaminas esenciales para el crecimiento y desarrollo sano de los huesos y favorecen las hormonas del crecimiento.
Un punto importante a mencionar es que las gominolas de vitaminas son sólo eso: vitaminas, y así deben ser consumidas, es decir, es recomendable que los niños sólo coman la dosis indicada y no excederla. El frasco de Novonatur contiene un total de 60 gominolas y se indica un consumo de 1 al día, preferiblemente por la mañana.
La ingesta de vitaminas masticables se empezó a dar a conocer a principios de los 2000 y en la actualidad, se trata de una opción que se posiciona líder en demanda y consumo, creciendo más cada año.
Novonatur es una marca reconocida por la comercialización de suplementos alimenticios y cremas de primera calidad. La empresa trabaja por un producto de calidad que cumpla las expectativas del cliente a corto y medio plazo, por esta razón, la calidad de las materias primas y los controles en los procesos de fabricación resultan fundamentales y se cuidan al máximo detalle.
Hoy en día, la negativa por parte de los más pequeños a la hora de ingerir algún tipo de alimento que contenga vitaminas ya no supone un problema. Novonatur ofrece a los pequeños y a los no tan pequeños un complejo multivitamínico masticable con sabor a naranja ideal para tener una dieta completa y un correcto desarrollo del sistema inmunológico.
]]>Cuando los rayos solares entran en contacto con la piel, el organismo humano produce una de las vitaminas más potentes en cuanto a la protección inmunológica, la fijación del calcio en los huesos y la regulación de metabolismo. Esta es la Vitamina D3, una sustancia que, combinada con la Vitamina K2, puede encontrarse en la tienda de complementos alimenticios Novonatur. A través del sitio web, los usuarios pueden elegir entre decenas de opciones de productos 100% naturales, como suplementos alimenticios, vitaminas y cremas altamente efectivas y favorables para sentirse bien y protegerse de los agentes patógenos causantes de enfermedades. Dentro de este amplio catálogo, el suplemento alimenticio que combina las vitaminas D3 y K2 es uno de los más vendidos.
Son múltiples los beneficios que aportan al organismo estas vitaminas para aquellas personas que lo toman de manera regular. La Vitamina D3 contribuye a la mineralización de los huesos y se necesita para los distintos usos que el calcio tiene en las células y el organismo. Por su parte, la Vitamina K2 previene problemas en los huesos, problemas de coagulación y ayuda a mantener el corazón y las venas en óptimas condiciones. Así, este producto de última generación que combina las vitaminas D3 y K2, con silicio orgánico añadido, no solo ayuda a mantener sanos los huesos, sino que favorece el óptimo funcionamiento de las arterias y el corazón. El silicio orgánico que añade Novonatur a este dúo de potentes vitaminas proviene de la fuente más poderosa del mundo en cuanto favorecer el fortalecimiento de los huesos: el extracto de bambú. Además, el complejo de vitaminas D3, K2 y silicio orgánico es ideal para consumir en las temporadas de invierno, por falta de exposición a la luz solar, lo que redunda en poca producción de Vitamina D3. El efecto de este suplemento, que la tienda online mantiene a precio de oferta, redunda, además, en el fortalecimiento de la dentadura, porque también ayuda a fijar el calcio en el tejido óseo.
En su catálogo cuentan con una amplia oferta de productos. Entre estos, se encuentran suplementos alimenticios para mejorar la digestión y el rendimiento así como aliviar dolores, prevenir enfermedades o favorecer el sueño. Además, también disponen de suplementos en formato goomies con aspecto de gominola para los más pequeños. Todos los productos de la marca Novonatur son elaborados en países de la Unión Europea, testeados con los más estrictos estándares y normas sanitarias, pensando en el respeto al ambiente.
Con envíos a toda España y al resto de Europa, la marca Novonatur se posiciona en el mercado como una de las empresas más exitosas y confiables en el ramo de la salud natural, más aún en estos tiempos de pandemia, cuando protegerse ante los virus y otros agentes patógenos es una prioridad.
]]>Los suplementos vitamínicos son cada vez más solicitados por personas que se preocupan por el cuidado de sus huesos. Uno de los más recomendados para el cuidado de las articulaciones y la piel es el colágeno con silicio.
El colágeno con silicio es un complemento alimenticio que protege los huesos, ligamentos y tendones, aportándoles mayor flexibilidad y resistencia. Es un producto recomendado para todo tipo de personas, en especial, aquellas con patologías en articulaciones y huesos. Novonatur es la empresa fabricante y comercializadora de este producto enriquecido con silicio orgánico, vitamina C y D, calcio y magnesio, que lo hace un suplemento nutricional muy completo para revitalizar los cartílagos de la piel.
El colágeno es una proteína con alto peso molecular, por lo que es difícil de absorber. Por lo general, los alimentos naturales que contienen colágeno son muy difíciles de digerir, siendo necesario apoyarlo con fórmulas orgánicas.
El suplemento alimenticio de colágeno con silicio de Novonatur está enriquecido con silicio orgánico, vitamina C y D, calcio y magnesio que ayudan a potenciar la síntesis de colágeno en las articulaciones y huesos y relaja la musculatura estriada. También protege los cartílagos al estimular la síntesis del líquido sinovial y ralentiza el envejecimiento de los huesos, aportando importantes beneficios a personas con problemas reumáticos, producto del sobrepeso y desgaste deportivo. Se ha confirmado que sus propiedades ayudan a disminuir el dolor y la inflamación que causa la artritis reumatoide u osteoartritis.
El colágeno con silicio de Novonatur contiene 180 comprimidos de 814 mg. De acuerdo a las indicaciones de los especialistas, se recomienda tomar 6 comprimidos al día, repartidos entre las comidas principales. Este complemento no es un sustituto de la dieta variada, por lo que el paciente debe tomarlo bajo un tratamiento saludable, acompañado de ejercicio físico y un estilo de vida saludable para mayor efectividad.
Alejandro Corbacho, CEO de Novonatur, asegura que todos los productos han sido elaborados siguiendo la regulación sanitaria de la Unión Europea. Tanto la fabricación, como la materia prima ha sido certificada por los especialistas, garantizando que los productos sean de amplia calidad y efectividad.
Esta empresa no solo cuida cada detalle de sus medicamentos al máximo, sino que le ofrece al cliente la oportunidad de comprar los productos con tan solo un clic. A través de la tienda online de Novonatur, los usuarios pueden observar la variedad de productos que ofrecen, conocer sus características y la composición química. Además, pueden acceder a la compra directa y recibir el producto en casa, gratuito para la península.
]]>El magnesio es un mineral necesario e indispensable para el organismo. Este mineral está presente en algunos alimentos, pero también puede consumirse en cápsulas, por lo que es necesario conocer los beneficios del magnesio en comprimidos.
Tomar una dosis de magnesio diaria fortalece los músculos y regula el sistema nervioso, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, entre muchos otros beneficios. Uno de los laboratorios farmacéuticos que ha fusionado este mineral con las propiedades de la vitamina B6 es Novonatur, una marca que fabrica productos naturales y ecológicos que contribuyen al bienestar de las personas.
El equipo científico y farmacéutico de Novonatur ha diseñado una potente e innovadora fórmula que combina magnesio más vitamina B6. Alejandro, CEO de Novonatur, destaca que este producto contiene 120 cápsulas de 500mg y es un complemento recomendado tanto para personas de la tercera edad como para deportistas, pacientes con problemas o deficiencia ósea, enfermedades gastrointestinales o diabetes tipo 2.
Cada comprimido de magnesio y vitamina B6 ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejorando la función cardiovascular y los latidos del corazón. Además, es una potente fórmula indicada para fortalecer los huesos y aportar enzimas y anticuerpos que colaboran en el mantenimiento de la función neurológica.
La ciencia de la medicina en conjunto con los múltiples estudios e investigaciones han demostrado que el magnesio, combinado con vitaminas, puede lograr efectos beneficiosos para el organismo. Una alimentación inadecuada, el padecimiento de enfermedades o las consecuencias de la edad terminan por debilitar el organismo, siendo necesario recuperar su vitalidad y fuerza con suplementos ricos en vitaminas y minerales. Aunque el magnesio está presente en alimentos, lo más recomendable para pacientes con problemas de absorción de nutrientes o deficiencia de minerales es ingerir suplementos de magnesio que apoyen al sistema inmunológico. Además, las propiedades del magnesio neutralizan los ácidos del estómago, lo que reduce la acidez estomacal y los problemas de indigestión. Para deportistas o atletas de alto rendimiento, este complemento vitamínico les ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y participa en la formación de proteínas útiles para fortalecer la masa muscular.
Novonatur es una marca española que se preocupa por el cuidado integral de las personas ofreciendo un amplio catálogo de complementos alimenticios, cremas naturales y geles hidroalcohólicos para el cuidado de la salud. Reforzar la salud es esencial para prevenir enfermedades y fortalecer el organismo, por lo que consumir comprimidos vitamínicos es esencial para un mejor bienestar.
]]>Tras más de un año y medio de pandemia, existen muchos factores que han afectado seriamente la salud psicológica de muchas personas alrededor del mundo. Para tratar estas secuelas, existen suplementos alimenticios capaces de aliviarlas y ayudar a recobrar el bienestar.
Novonatur es una marca dedicada a la fabricación de complementos naturales, que cuenta con un producto formulado a base de triptófano, el cual entre otras cosas, promueve la formación y segregación de serotonina, ayudando a mejorar el estado de ánimo, combatir el estrés y aliviar la ansiedad. Este complemento también es conocido por el nombre de «pastillas de la felicidad».
Haber padecido los síntomas del COVID-19 no es lo único traumático durante la enfermedad, sino que a esto se le suma la gran carga mental, la incertidumbre, el estrés y en muchos casos, la separación de familiares o la pérdida de alguno de ellos. Durante el tiempo que va de pandemia, se ha comprobado que muchas personas han comenzado a sufrir consecuencias mentales por las situaciones difíciles atravesadas durante el confinamiento, afectando esta situación a su estado de ánimo, su carácter, aflorando el pesimismo, perjudicando a la motivación, generando ataques de ansiedad, etc.
Para combatir los traumas del COVID-19, existe un suplemento alimenticio totalmente natural en formato de pastillas, de la marca Novonatur. Está formulado principalmente a base de triptófano, un aminoácido esencial en el organismo y en la nutrición de los seres humanos, que entre otras cosas, promueve la segregación de la serotonina. Con esto se favorece un estado mental y emocional más estable, combatiendo a su vez los síntomas de la ansiedad y el estrés y mejorando la calidad del sueño.
El triptófano es un elemento que no puede faltar en el organismo, e ingerirlo regularmente a través de pastillas es muy recomendable para poder superar las secuelas posteriores al COVID-19, manteniendo la estabilidad emocional, el buen humor y evitando la depresión. Adicionalmente a este aminoácido, el complemento de Novonatur incorpora en su fórmula un buen contenido de vitamina B3, B5 y B6, así como también magnesio, espirulina y melatonina para potenciar la acción del triptófano y mejorar sus efectos. Con tomar una o dos pastillas al día será suficiente para beneficiarse de su efecto tranquilizante, relajante y ansiolítico. Además, servirá para controlar los niveles de insulina en la sangre, evitando que esta afecte negativamente al sistema nervioso.
Lo recomendable es ingerir una pastilla en el desayuno y de ser necesario una en la comida. Gracias a este complemento, las personas podrán tratar de manera natural y segura los traumas emocionales causados por el COVID-19 y recuperarse de la mejor manera posible.
]]>A pesar de que no se hable mucho de ello por ser un tema tabú, al menos un 20% de la población mundial sufre estreñimiento. Por este motivo, diversos laboratorios llevan años trabajando en la producción de medicamentos que mejoren el funcionamiento del tracto intestinal.
Novonatur es una marca de productos naturales que se especializa en la fabricación de complementos alimenticios, vitamínicos y cremas ecológicas. Actualmente, acaba de lanzar al mercado la nueva fórmula de su producto estrella: Naturloe Forte, un poderoso complemento para combatir el estreñimiento y que, adaptándose a las nuevas regulaciones de sanidad, está completamente libre de aloe.
Naturloe Forte es una poderosa fórmula especialmente diseñada para tratar el estreñimiento y depurar el colon. Con su ayuda, el usuario experimenta una definitiva mejoría en su calidad de vida, ya que es ideal para regular el tránsito intestinal, disminuir la sensación de hinchazón y eliminar las distensiones abdominales.
Este complemento contiene sen, cáscara sagrada, magnesio, hinojo y menta poleo. Juntos, todos estos ingredientes mejoran la digestión y, además, ayudan a los pacientes a perder peso. Todas estas propiedades naturales permiten al cuerpo depurarse y desintoxicarse de manera sana y segura, ya que Naturloe Forte está completamente libre de químicos que puedan resultar nocivos para la salud. Para conseguir mejores resultados, lo ideal es consumir dos cápsulas cada noche después de la cena.
Este producto ha sido diseñado de la mano de especialistas y profesionales en el área de la salud, por lo que es sinónimo de eficacia. Naturloe Forte ha sido desarrollado bajo los más altos estándares de calidad y con los mejores ingredientes disponibles en el mercado.
Aunque la principal razón de haber desarrollado Naturloe Forte se debe a las estrictas regulaciones de sanidad con respecto al uso de aloe en suplementos y complementos alimenticios, Novonatur garantiza a todos sus clientes que esta nueva fórmula resulta igual o incluso más efectiva que el Naturloe tradicional.
Para obtener Naturloe Forte, basta con pedirlo a través de la página web de Novonatur. La marca ofrece envíos gratis a toda la península y, además, garantiza un 15% de descuento a clientes primerizos.
Novonatur en definitiva se destaca por sus complementos alimenticios, elaborados con los mejores ingredientes naturales para garantizar un cuerpo saludable y feliz. Su amplia variedad de productos son ideales para acompañar una dieta sana y equilibrada y así poder disfrutar de una mejor calidad de vida.
]]>El limón es un auténtico tesoro nutricional y muy beneficioso para nuestra salud. Es una fruta curativ a por excelencia, porque nos aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida, por lo que la OMS recomienda su consumo regular.
Valor nutricional por 100 grs.:
Calorías: 22
Grasas totales: 0,2 g
Sodio: 1 mg
Potasio: 103 mg
Hidratos de carbono: 7 g
Fibra: 0,3 g
Azúcares: 2,5 g
Proteínas: 0,4 g
Vitamina C: 38,7 mg
Calcio: 6 mg
Magnesio: 6 mg
Antibacteriano
El limón tiene un gran poder bactericida.
Refuerzan el sistema inmunológico
Los limones, por su alto contenido en vitamina C y flavonoides, ayudan a reforzar tu sistema inmunológico aumentando las defensas de tu organismo. También previenen enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias.
Mantiene el ph del cuerpo
Aunque los limones son ricos en ácido cítrico, a la larga te ayudan a alcalinizar tu organismo, ayudando a restablecer el ph de tu cuerpo. Si en tu alimentación hay abundancia de carne roja, alimentos refinados, aditivos o café, tu organismo puede acidificarse.
Desintoxica el organismo
El limón estimula el hígado y ayuda a eliminar toxinas. Uno de los remedios más eficaces para desintoxicar tu hígado es tomar todas las mañanas, en ayunas, el zumo de un limón recién exprimido, junto con medio vaso de agua, y esperar una media hora para que haga su efecto antes de tomar otros alimentos. Además, el limón aumenta los movimientos peristálticos de los intestinos, ayudando al organismo a eliminar mejor los deshechos de la digestión. Las propiedades digestivas del zumo de limón ayudan las molestias de las digestiones pesadas.
Ayuda a disolver los cálculos
El ácido cítrico de los limones ayuda a prevenir y a disolver las piedras que se forman en la vesícula, así como los depósitos de calcio que pueden dar lugar a la formación de piedras en el riñón.
Cuida el cerebro
Además de vitamina C, el limón contiene potasio, lo que es muy beneficioso para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro.
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Es una sustancia hidrosoluble, lo que significa que no puedes almacenarla, por tanto es necesario su consumo diario. Se encuentra en todas las frutas y verduras, además de en alimentos y bebidas fortificadas. Los cítricos, como las naranjas, y además las fresas y las piñas, son especialmente ricos en vitamina C.
La cantidad necesaria de ingesta por día varía según la edad y el sexo, y no existe consenso en cuánta de esta vitamina deberíamos tomar por día, aunque sí debiera ser superior a 40 mg, idealmente entre 70 y 200 mg diarios. El consumo inferior de 10 mg puede causar problemas como el escorbuto (por esta razón, la vitamina C se conoce como vitamina antiescorbútica), inflamación, piel reseca y problemas de cicatrización, entre otros. Si se consume en exceso, el cuerpo la elimina por la orina.
El consumo excesivo, sobre 2000 mg por día, pueden causar problemas gastrointestinales como diarrea o dolor estomacal, entre otros. No se recomienda el alto consumo de esta vitamina en personas con cálculos renales.
La importancia de que consumas esta vitamina diariamente radica en sus múltiples funciones. Es necesaria en varios mecanismos fisiológicos:
- Es un potente antioxidante, reduciendo el estrés oxidativo y protegiendo a las células de los daños que causan los radicales libres. La concentración elevada de radicales libres daña los componentes celulares, incluso el ADN, teniendo un importante papel en el cáncer, las enfermedades cardiacas y la artritis.
- Es requerida para la síntesis de carnitina y colágeno, siendo así esencial en el mantenimiento de los tejidos y de la piel y la cicatrización.
- Previene la arteriosclerosis y otras enfermedades degenerativas relacionadas con los vasos sanguíneos.
- Ayuda al sistema inmunitario, tanto reforzando las barreras epiteliales como estimulando los leucocitos y mediando en la respuesta inmune. Aunque no previene el resfriado, reduce la duración y severidad del mismo.
- Actúa en la absorción del hierro no hemínico (proveniente de fuentes vegetales), ayudando así a prevenir anemias.
Te recomendamos mayor consumo de esta vitamina si eres fumador (pues tienes mayores radicales libres), mujer en edad fértil (para estar preparada con mejores depósitos de hierro en caso de embarazo) o requieres dietas especiales o sufras trastornos de absorción.
Así, la vitamina C es necesaria y recomendada para llevar una vida saludable, pues te trae beneficios en muchos ámbitos. Mejora el sistema inmunitario, ayuda a cuidar la piel y su correcto consumo podría protegerte de enfermedades degenerativas o cardíacas, así como retardar el envejecimiento.
]]>A fecha de 27 de Febrero de 2020 en España, la realidad es la siguiente:
Una de las industrias más fuerte y poderosa del mundo es la farmacéutica, y siguiendo el mismo guión que en otras ocasiones son las que sacarán tajada de todo esto en el momento que anuncien la primera vacuna.
Podríamos hacer un paralelismo con muchos ejemplos en otros sectores, por ejemplo el de los propios sistemas operativos de los ordenadores, ¿Quién crea o hace que los sistemas operativos de los ordenadores, móviles, tablets vayan cada vez más lentos? Esas odiosas actualizaciones que te obligan a tener que cambiar de terminal cada dos años, esa ralentización de los sistemas son realmente virus para obligarte a ello, creado por las propias marcas. ¿Qué ocurre con las empresas reparadoras de cristales de vehículos? Hace algunos años me confesaba una persona, relacionada con el sector, que cuando su facturación bajaba mandaban batidas por la noche a romper lunas de vehículos.
No seamos marionetas de los medios de comunicación ni de las grandes multinacionales, ellas podrán controlar muchas cosas pero lo que jamás podrán hacer es decidir por cada uno de nosotros, para ello debemos estar bien informados, contrastar información y tener mucho sentido común.
El mejor consejo de los médicos, no manipulables por las grandes farmacéuticas, es estar prevenidos, y se refieren a que nuestro cuerpo u organismo esté lo más sano y fuerte posible, ya que es muy probable que lo contraigas por la velocidad de contagio que tiene este virus.
Si estuvieras en un playa y te dijeran que en un minuto un gran tsunami va a llegar ¿Qué harías? Es absurdo que te pongas a correr desesperadamente en cualquier dirección ya que te alcanzaría, lo más coherente sería subirte al punto mas alto que tengas a tu alrededor (una palmera, un edificio), de esa manera lo esquivarías.
En este caso es lo mismo, sabemos que va a llegar a todas las partes del mundo, ¿Cuál es la mejor solución? ¿Cerrar todos los comercios y fronteras de todos los países? Es completamente absurdo, por no hablar del descalabro mundial solo a nivel económico. Yo optaría por estar bien prevenido para hacerle frente, y no me refiero a las mascarillas, si no a que tu sistema inmunológico esté en plenas condiciones para combatir cualquier infección.
A partir de ahora deberías preguntarte/preocuparte ¿Mi organismo está preparado para pasar esta enfermedad?
]]>Se trata de un aminoácido esencial para el organismo, pues es una de las unidades mínimas que forman a las proteínas. En este caso, hablamos de elementos que debemos ingerir desde el exterior porque no son sintetizados por el propio cuerpo.
En una de sus principales funciones, encontramos que el triptófano es relevante a la hora de formar la serotonina. Esta es una de las claves para que tengamos una sensación de felicidad y bienestar, ayudándonos en la conciliación del sueño y previniendo situaciones de estrés, tan características de la actualidad.
Además de esto, esta clase de aminoácidos sirve para producir millones de glóbulos rojos, los cuales tienen como función principal el transporte de oxígeno a todas las partes del cuerpo. En cuanto a la defensa, notamos que renuevan los glóbulos blancos, incluyendo los tejidos del cuerpo y el crecimiento de las uñas o del cabello.
La infancia y la adolescencia son dos etapas en las que también es muy importante, pues se trata del momento en el que los seres humanos aumentan el desarrollo del cuerpo. Ante cualquier eventualidad, como un golpe, una quemadura o algunas enfermedades, el organismo necesita de los aminoácidos para que puedas sobrellevar estos malestares.
En el caso de la serotonina, nos damos cuenta de que se trata de un neurotransmisor de absoluta relevancia para el sistema nervioso central. Entre sus principales funciones, encontramos que es el elemento responsable de los cambios de humor y los estados de ánimo, por lo que consumir pastillas de triptófano siempre mejorará tu estado mental.
Si eres una persona que padece de ansiedad, notarás que este aminoácido te servirá para controlar algunas sensaciones, que podrían derivar en un ataque de pánico. Por lo tanto, siempre sirve como una especie de elemento de prevención.
Si cuidas tu cuerpo, también estarás influyendo de manera positiva en tu mente, algo que puede verse en aquellas personas que tienen problemas de sueño y luego finalizan tras asimilar esta clase de aminoácidos. Ingerirlo en pastillas es seguro para la salud, ya que se trata de un elemento que el cuerpo asimila naturalmente.
Por ejemplo, si eres mujer y estás transitando alteraciones de ánimo del síndrome premenstrual, encontrarás que este aminoácido calmará tu inestabilidad. Si no lo consumes, podrías experimentar una falta de vitamina B3, lo que se traduce en tener unos elevados niveles de estrés. Si ya los tenías, puede que se deba a la falta de este elemento en tu cuerpo.
Como ves, el triptofano es un elemento que no puede faltar en tu organismo, e ingerirlo a través de pastillas es altamente recomendable.
]]>Con este término denominamos al conjunto de bacterias vivas que están en nuestro intestino. Te sorprenderá saber que en tu interior pueden vivir decenas de millones de microorganismos que pertenecen a unas mil especies y que pueden llegar a pesar dos kilos. Un tercio de ellas son comunes a todos, mientras los otros dos tercios restantes corresponden a las particularidades de cada persona.
Cuando un bebé nace, su intestino es estéril, pero es inmediatamente colonizado por los microorganismos de la madre. Si la lactancia es con leche de vaca, serán de varias especies diferentes, mientras que con la leche materna serán predominantemente bifidobacterias, más beneficiosas. Has de saber que al tercer año de vida la microbiota se diversifica, se hace estable y ya es igual a la del adulto.
La influencia de esta flora intestinal en tu salud es tan determinante que se la llama "el órgano adquirido". Entre sus funciones están las siguientes.
- Contribuye a fabricar vitamina K y del grupo B.
- Colabora en la digestión de algunos alimentos como los carbohidratos complejos.
- Impide que organismos patógenos se adhieran a la mucosa intestinal y proliferen, invadiendo el intestino. También compiten con ellos por los nutrientes y acidifican el medio, lo que perjudica a los patógenos.
- Influye en la mielinización de las neuronas del bebé.
- Tiene efecto inmunomodulador sobre el sistema inmunitario, por lo que optimiza su funcionamiento.
El factor determinante para que tu microbiota sea la adecuada es la alimentación. En ella influye no solo el contenido de azúcares y grasas de la dieta sino el consumo que hagas de este tipo de alimentos.
Son, como te explicamos, las bacterias que, suministradas en determinados alimentos, contribuyen a mantener la flora intestinal. Los prebióticos, término que no debes confundir, son sustancias que sirven de sustento a los primeros.
Entre ellas están la inulina, que puedes encontrar en las alcachofas, avena y plátanos. Las patatas y boniatos son fuentes de rafinosa y estaquiosa. Los fructooligosacáridos están en los espárragos, ajos y puerros.
Se denomina con este término a los alimentos que son en sí mismos pro y prebióticos. También se les denomina alimentos funcionales y son lácteos líquidos parecidos al yogur. Un ejemplo que podemos darte es un buen contenido de oligofrutosa, que favorece la proliferación de las bifidobacterias del mismo alimento.
Los probióticos son indispensables para tu salud. Por ello, debes consumirlos con cierta frecuencia para mantener sana tu microbiota intestinal y beneficiarte de sus efectos.
]]>Son muchas las ventajas que la vitamina D3 y la vitamina K2 proporcionan al organismo mediante una ingesta regulada. Pero en general no son muy conocidas por las personas, a pesar de que muchos suplementos alimenticios las contienen. Es tiempo de que aprendas más acerca de estas vitaminas y los beneficios que su ingesta le traerán a tu cuerpo y tu salud.
El colecalciferol es el nombre científico de la vitamina D3, la cual es una forma de vitamina D que se forma en el propio cuerpo humano mediante la luz solar sobre la piel. Este tipo de vitamina se produce naturalmente en el cuerpo, pero no todas las personas la producen en la cantidad necesaria, por ejemplo, las personas mayores, las personas de piel más obscura y las personas que no toman sol con regularidad.
Si bien es cierto que el colecalciferol se produce en el organismo humano por medio de la síntesis de los rayos ultravioleta solares sobre el 7-dehidrocolesterol, las cantidades no siempre son las óptimas, sino que incluso muchas personas presentan una deficiencia debido a que no toman baños de sol de manera frecuente. También puede ser que sus huesos o el resto de su cuerpo tenga necesidades de más vitamina D3. Por ello es necesario que la complementen.
Sus funciones en el organismo son similares a las de otros tipos de vitamina D, pues el organismo la necesita para la mineralización de los huesos y para los distintos usos que el calcio tiene en las células y el organismo. Por ello es recomendable el tomarla en suplementos medicados, ya que el sol puede provocar algunas otras enfermedades o puede que la cantidad producida por el cuerpo sea deficiente.
La vitamina K2 es en realidad un grupo de sustancias llamadas menaquinonas, las cuales son sustancias pertenecientes a la vitamina K. La vitamina K2 tiene funciones muy similares a la vitamina K1, pero ahora se sabe que también cuenta con funciones propias que la hacen más valiosa a los ojos de los expertos.
Previene problemas óseos, problemas de coagulación, ayuda a mantener el corazón y las venas en óptimas condiciones, y se cree que ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer, sin mencionar que es una gran aliada para prevenir algunos infartos.
Muchas personas tienen deficiencia de vitamina K2 sin saberlo, puesto que, a pesar de encontrarse en alimentos de origen animal, muchas personas no los ingieren o no lo suficiente.
Ya lo sabes, busca suplementos alimenticios con vitamina D3 Y K2 para mejorar considerablemente tu salud y prevenir enfermedades a futuro.
]]>El acido hialurónico es una sustancia que está presente en muchos tejidos y órganos de tu cuerpo. Está contenido en la piel, los cartílagos y el globo ocular. Además, tiene unas propiedades muy interesantes, con múltiples aplicaciones.
Este compuesto es una molécula integrada por largas cadenas de carbohidratos complejos. Sus propiedades lo hacen útil en medicina, para utilizarlo en terapias de las úlceras de la piel, de los problemas de osteoartritis y en los tratamientos de belleza.
Las propiedades intrínsecas del ácido hialurónico nos permiten beneficiarnos de una amplia variedad de usos en medicina estética.
– Tiene capacidad de atraer y retener las moléculas de agua del entorno, con lo que produce un aumento de volumen de los tejidos. La cantidad de agua retenida por esta sustancia es equivalente a miles de veces su peso.
– Forma parte de la estructura del tejido cartilaginoso y estimula la producción de colágeno local. Es una sustancia regeneradora, que actúa a nivel celular.
– Además, tiene el efecto de eliminar los radicales libres que se acumulan en los tejidos. Estas moléculas, que son producto del metabolismo del oxígeno, actúan a nivel de las células, envejecen prematuramente los tejidos y causan inflamación crónica.
Las características de esta sustancia que te hemos descrito le permiten tener una amplia variedad de aplicaciones en el campo de la preservación y la recuperación de la belleza.
– Contribuye de manera importante a sustituir la pérdida natural del contenido de acido hialurónico en los tejidos que aparece con la edad.
– Su aplicación intradérmica mediante el uso de agujas muy finas nos permite corregir una serie de imperfecciones de la piel. Es el caso de las arrugas alrededor de los ojos, las que aparecen en las comisuras de la boca, en el entrecejo y en los surcos nasogenianos, los que van de la nariz a la boca.
– Su uso tópico, en cremas que se aplican superficialmente, nos permite obtener los beneficios de un tratamiento revitalizante de la piel. Gracias a la propiedad de atraer y retener agua, brinda volumen y turgencia, con lo que puedes adquirir un aspecto más juvenil y fresco.
– Aplicado en inyecciones en determinadas zonas, sirve para aumentar y dar contorno a determinadas áreas del rostro. Los pómulos y los labios adquieren mayor realce y lozanía al aplicar este tratamiento estético.
– Otra utilidad es la de atenuar o eliminar las cicatrices de acné o de otros orígenes. Con la inyección de esta sustancia se rellena la piel bajo la cicatriz para dar una apariencia más tersa y regular a la piel.
El acido hialurónico es una de las sustancias que más utilizamos en la medicina estética. Gracias a sus asombrosas propiedades tiene cada día más aplicaciones.
]]>En nuestro cuerpo el colageno es una de las proteínas más abundantes: la cadena de aminoácidos aporta flexibilidad y resistencia a nuestro cuerpo y es importante para nuestros tendones y huesos, así como los ligamentos, los cartílagos e incluso para nuestra piel.
Pasando de los 30 años el colágeno empieza a disminuir en nuestro cuerpo, para los 40 solemos tener la mitad y en consecuencia lo notamos en articulaciones y en las arrugas de nuestra piel.
Para mantener la flexibilidad, podemos frenar este decaimiento con una dieta rica en proteínas como el pollo, pescado, soja, carnes rojas e incluso gelatinas preferentemente sin azúcar.
Nos ayuda con la piel, articulaciones y huesos, está presente en todo el organismo y es fundamental para la flexibilidad muscular y epidérmica, por eso cuando decae nos salen arrugas y perdemos la flexibilidad en rodillas, brazos y piernas.
Un aporte de vitamina C es importante parta producir colágeno. Frutas como la naranja, el limón, los kiwis, así como las verduras ayudan a mantener el colágeno en niveles óptimos para nuestro cuerpo.
Es fundamental para todas las funciones, siendo importante frenar la bajada de esta proteína con suplementos y una buena dieta alimentaria.
Podemos usar complementos de procolágeno que es un compuesto precursor del colágeno, que usa extractos que están hidrolizados para poder activar la producción de esta proteína.
Hay muchos beneficios que nos puede aportar el colágeno, entre ellos se encuentran los siguientes:
•Piel fuerte. Ayuda a que nuestra piel esté en forma, sobre todo en los brazos y abdomen, evita la flacidez y tensa la piel.
•Disminuye el dolor en articulaciones. Puede ayudar con los dolores de rigidez y los causados por enfermedades como la artritis reumatoide o la oseoartritis.
•Reparación de tejidos. Promueve la regeneración de tejidos como los cartílagos, mejorando las articulaciones.
•Huesos fuertes. Además de fortalecer las articulaciones, también ayuda a fortalecer tanto los huesos como las uñas y otro tipo de tejidos de nuestro cuerpo.
•Mejora la cicatrización. Al mejorar la firmeza de la piel, también ayuda en los procesos de cicatrización de la misma.
•Cabello más fuerte. El colágeno también está presente en el pelo, tomarlo ayuda a mejorar su brillo y fortalecerlo.
•Mejora el rendimiento deportivo. Ayuda a mejorar el rendimiento cuando haces deporte, sobre todo te ayuda a recuperarte más rápido y así poder entrenar más y mejor.
Ahora ya sabes cómo actúa y los beneficios que el colageno aporta a tu cuerpo ayudando a mejorar el funcionamiento de las articulaciones y fortaleciendo los huesos. Es recomendable tenerlo en cuenta al pasar de los treinta años para así tomar medidas y frenar la disminución de su presencia.
]]>La vitamina B12 es un nutriente que debes consumir en cantidad suficiente para mantenerte sano, ya que tiene varios efectos en el organismo. También se le da el nombre de cianocobalamina, y se encuentra en muchos alimentos.
Su deficiencia puede producir retardo en el desarrollo y crecimiento de los bebés. En los adultos causa un tipo de enfermedad de la sangre llamada anemia megaloblástica, trastornos mentales y del sistema nervioso, entre otros problemas.
A continuación te contaremos de los beneficios que recibes cuando incluyes en tu dieta fuentes de esta vitamina.
La deficiencia de esta vitamina causa cansancio, falta de energía y debilidad. Consumir alimentos que contienen este componente nos mantiene en buen estado y preserva nuestro vigor.
En combinación con vitamina B6 y ácido fólico, mantiene bajos los niveles de una sustancia llamada homocisteína, con lo que se previenen los infartos del miocardio y los ictus cerebrales.
La deficiencia de vitamina B12 junto con otras carencias como la de vitamina C se ha señalado como causa de Alzhimer, un tipo de demencia. Sus niveles adecuados mantienen el buen funcionamiento del sistema nervioso y preservan la memoria.
La vitamina B12 y en ácido fólico son nutrientes que se requieren para la producción de glóbulos rojos. Con estas vitaminas, los componentes de la sangre pueden cumplir correctamente su función.
De otra manera, se producen unos glóbulos rojos que no tienen la forma adecuada y no cumplen con el correcto transporte de oxígeno a los tejidos.
Este nutriente contribuye al mantenimiento de la flora intestinal. Igualmente, interviene en la producción de enzimas digestivas, imprescindibles para una correcta descomposición de los alimentos y para la absorción de los nutrientes.
Tanto para el hombre como para la mujer, esta vitamina mantiene sana la función reproductiva, conservando la fertilidad y favoreciendo los embarazos.
Este nutriente se encuentra principalmente en los alimentos proteicos de origen animal. Por esta razón, las personas que deciden seguir dietas vegetarianas quizás deban tomar suplementos vitamínicos.
Otra opción es consumir algunos alimentos fortificados con estas vitaminas añadidas, como sucede con algunos cereales.
Sus principales fuentes son:
Al ser el órgano donde esta vitamina de almacena, contiene altas cantidades de ella y su consumo frecuente nos brinda el aporte nutricional necesario.
Es uno de los alimentos con alta concentración de vitamina B12. Además, contienen zinc, hierro y cobre.
– Algunos pescados como el salmón, tienen con concentraciones elevadas de de cianocobalamina.
– Huevos, la carne de aves y los productos lácteos.
Como puedes ver, la vitamina B12 está presente en muchos alimentos, cuyo aporte nutricional tiene efectos benéficos en muchos órganos y sistemas de tu cuerpo.
]]>Mucho escuchamos hablar del omega 3 y de sus propiedades. En este artículo te explicaremos qué es, qué alimentos son sus fuentes y para qué sirve, a fin de que te beneficies de sus propiedades.
Este compuesto se encuentra en las membranas celulares, especialmente en el sistema nervioso y en la retina. También proporciona energía y modula los procesos inflamatorios.
El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado. Esta sustancia no puede ser sintetizada por el organismo, por lo que debes tomarla de la dieta.
A fin de recibir los beneficios de este compuesto, puedes tomar cápsulas de aceite de pescado, pero es mucho mejor incluir en la dieta alimentos que lo contengan, de manera que compongan del 5 % al 10 % del total de calorías diarias.
Los alimentos que lo aportan son principalmente los pescados azules, que contienen más de un 5 % de grasa. En este grupo puedes encontrar la sardina, la caballa, el atún, el salmón, la anguila, el boquerón y el jurel. Se recomienda consumir al menos dos raciones de 100 gramos semanalmente.
Otras fuentes son vegetales como frutos secos, aceites y semillas. Aumenta el consumo de nueces, linaza y chia, aceite de canola, de soya y de oliva.
Incluir alimentos que contengan este ácido graso tiene repercusiones muy positivas en todo el organismo.
Esta enfermedad se define como un conjunto de condiciones que elevan significativamente el riesgo de padecer de un infarto cardíaco, diabetes o un accidente cerebrovascular. Aparece cuando coexisten el colesterol y triglicéridos elevados, la presión arterial alta, la obesidad y la elevación de los niveles de glucosa.
El omega 3 regula los niveles de colesterol y triglicéridos y reduce la presión arterial, disminuyendo así el riesgo de presentar este síndrome.
Como te explicamos arriba, este compuesto se encuentra en las membranas celulares del sistema nervioso y la retina. Por ello, consumirlo durante el embarazo proporcionará al feto la posibilidad de tener en el futuro mayor agudeza visual, mejores capacidades de aprendizaje, comunicación y menores riesgos de sufrir retrasos en su desarrollo.
Además de disminuir la presión arterial, esta sustancia reduce la formación de placas que obstruyen y endurecen las arterias. Igualmente, previene la aparición de arritmias cardíacas y tiene efecto anticoagulante, por lo que combate la formación de coágulos.
El control de estos factores reduce el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares y trombosis.
Esta enfermedad se inicia en la infancia y es un conjunto de síntomas donde se dificulta mantener la atención, hay hiperactividad, impulsividad y agresividad.
Se ha determinado que el suministro de este ácido graso en la dieta ayuda a contrarrestar estos síntomas.
Consumir este nutriente reduce la posibilidad de padecer cáncer de mama, próstata y colon. Igualmente, se estudia su efecto positivo en la calidad de vida del paciente oncológico.
Como puedes ver, enriquecer tu alimentación con fuentes de omega 3 redunda en una dieta sana que aporta muchos beneficios a tu salud.
]]>La Raspberry Ketone es un compuesto que se encuentra en la frambuesa y también en moras y arándanos. Esta sustancia es utilizada en muchas fragancias, ahora, tras algunos estudios, se ha demostrado que ayuda a la pérdida de peso.
Lo que hacen las cetonas es ayudar en la quema de la grasa o, lo que es lo mismo, ayuda a eliminar el tejido adiposo.
Acelera la quema de grasa descomponiendo las células grasosas de manera más rápida, con lo cual bajará de peso inmediatamente.
Para que sea más efectivo, debe de hacer algo de ejercicio, así la pérdida de grasa será más notable.
El compuesto de cetonas de la frambuesa fue aprobada en 1965 como aditivo alimentario, por lo que es seguro usarlo. Además de ayudar a la pérdida de grasa y por consiguiente, de peso, también reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda a contrarrestar el envejecimiento.
En estudios con animales se demostró que el compuesto de la frambuesa era eficaz para quemar la grasa, acelerando su proceso.
En realidad deberías consumir una alta cantidad para beneficiarte de la sustancia activa, es por ello que lo mejor es consumirla en dosis concentradas como en las cápsulas.
Tomando una dosis de entre 100 y 200 mg al día, junto a las comidas, en dos semanas podrías empezar a ver resultados. Es importante hacer ejercicio y controlar la dieta para que sean aún más notable los beneficios.
Si la vas a tomar una vez al día es preferible hacerlo en el desayuno.
El ácido elágico que tienen las frambuesas es bueno para controlar el colesterol y evita el envejecimiento prematuro al contrarrestar los radicales libres. Se cree que puede ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer.
La cetona la produce el cuerpo de manera natural cuando hacemos un sobresfuerzo y desintegra la grasa para obtener energía; es por ello que combinar ejercicio y Raspberry Ketone es ideal porque multiplicarás la pérdida de grasa.
Este complemento a base de frambuesa hace que la grasa se degrade como si fuera una «lipolisis«, y acelera el metabolismo.
Junto con la frambuesa, hay otros alimentos como el té verde, baya de acai y mango africano que también ayudan al proceso de desintoxicación del cuerpo y de la eliminación de grasas. Puedes encontrar en el mercado productos que contengan los beneficios de todos estos alimentos en una única cápsula.
Con las cápsulas de Raspberry Ketone verás cambios en muy poco tiempo, ayudará notablemente a que la grasa se deshaga, sobre todo la que es de difícil degradación. Ayúdate de una dieta saludable y de ejercicio regular, y en 15 días tendrás una mejora considerable.
]]>La evolución experimentada por los tratamientos estéticos también ha llegado a las cremas faciales. Los componentes que se utilizan actualmente, como la coenzima Q10, son cada vez más eficientes y abarcan una gama más amplia de efectos benéficos.
Es así como, ya no se limitan a tener función limpiadora o humectante, sino que se añaden propiedades nutritivas y regeneradoras capaces de retardar el envejecimiento de tu piel.
Esta sustancia fue descubierta en 1957 y desde hace algunos años se ha venido sintetizando en los laboratorios.
La investigación posterior ha encontrado la fórmula para poder incluirla como componente de los productos anti-envejecimiento que usas.
Esta sustancia, también llamada ubiquinona, es producida por el hígado pero se la encuentra en alimentos como: las sardinas, el atún, las vísceras (el corazón y el hígado), la soya, el cacahuate y el ajonjolí.
Está presente en la mayoría de las células del cuerpo, ya que participa en la respiración celular y en la cadena de trasporte de electrones, mecanismos que generan el 95 % de la energía del organismo.
Con los años, la cantidad de esta sustancia disminuye en todos los tejidos. Esto, aunado a la pérdida del contenido elastina y colágeno en la piel, es la causa principal de las arrugas y de la flacidez.
Los productos diseñados para tu cuidado facial y corporal que la contienen son capaces de aumentar sus niveles en los tejidos cutáneos. Con ello se mejoran la elasticidad, el aspecto del cutis se hace más luminoso, y desaparecen las líneas de expresión.
Al prevenir la aparición de estas líneas, se pospone la aparición de la arrugas.
Los efectos de la coenzima Q10 no se limitan al área estética. Puede servir como coadyuvante en los tratamientos habituales para enfermedades de diversa índole ya que tiene efecto antioxidante, con lo que preserva tus células de los efectos envejecedores de los radicales libres.
La puedes tomar como suplemento en cápsulas, la dosis que se considera segura es de 1200 miligramos por día. Algunas de las ventajas que brinda son:
– Mantener normales los niveles de presión arterial.
– Regular los niveles de azúcar en sangre.
– Estimular el sistema inmunológico.
– Tiene efecto preventivo en la aparición de las migrañas.
– Mejorar el nivel general de energía.
– Tiene efectos benéficos en el control de los procesos de inflamación y sangrado de las encías, llamados gingivitis.
– Preservar el tejido muscular y favorecer su funcionamiento, incluido el del músculo cardíaco.
La coenzima Q10, al estar presente el casi todo el organismo, tiene efectos positivos en nuestro organismo. Los productos corporales y faciales que la contienen contribuyen a preservar intacta tu belleza, mantienen la lozanía de tu piel y retardan la aparición de las arrugas.
]]>La maca andina (Lepidium meyenii), planta de la familia Brassicaceae, crece en la sierra de los Andes en Perú, en altitudes entre los 3800 y los 4500 metros sobre el nivel del mar y su raíz o hipocótilo, cultivado durante milenios, se consume regularmente en la zona.
Se conocen unas 13 variedades, entre las que se incluyen la blanca, amarilla, roja y negra. Consumida en infusiones, polvo deshidratado, presentaciones gelatinizadas o extractos exportados como suplementos por sus propiedades, entre las más importantes:
Por sus propiedades alcalinizantes y sus efectos sobre el espectro metabólico, analizado en recientes estudios, suele eliminar los síntomas de fatiga y estrés asociados a la disfunción eréctil leve o moderada.
Por otro lado, experimentos controlados sobre ratones detectaron un incremento en la espermatogénesis y movilidad, bajo una administración de dosis controladas de maca negra.
Aunque la investigación sobre los efectos atribuidos tradicionalmente sobre fertilidad es limitada, su administración podría regular la producción de hormonas en mujeres pos y premenopáusicas y mejorar la líbido.
El crecimiento prostático o hiperplasia benigna ocurre en hombres a partir de los 40 años y origina síntomas sobre el tracto urinario. Investigaciones recientes utilizando dosis de la variedad de maca roja delimitaron resultados de reversión sobre el volumen prostático, basados en la disminución de zinc intraprostático.
Así mismo, su efecto detectado sobre las consecuencias de la menopausia (descalcificación ósea) disminuye las posibilidades de un diagnóstico de osteoporosis.
Si bien las investigaciones sobre su efecto afrodisiaco se encuentran en desarrollo, se ha observado un efecto sobre la función cognitiva generada a partir de cambios bioquímicos que protegen y mejoran los procesos neuronales.
En escenarios controlados, la administración de la variedad negra ha disminuido los síntomas asociados con el alcoholismo, mejorado la capacidad de aprendizaje y de memoria, revirtiendo los efectos de la escopolamina, una sustancia que genera síntomas similares al alzheimer y los trastornos antes mencionados.
Estudios clínicos detectaron una disminución de glucosa en sangre de hasta 50% bajo administración del extracto de raíz negra.
Adicionalmente, la maca amarilla disminuyó la glicemia y aumentó los niveles de insulina en pacientes de prueba.
Estudios y encuestas de estadística, para determinar la salud general de los pobladores que consumen regularmente variedades de maca en localidades y pueblos andinos, revelan un puntaje mucho mayor de salud a razón del incremento de edad, relacionado directamente con su dieta.
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