Die Vorteile von Zitrone

von Alejandro Corbacho Sánchez de Ibargüen 12. April 2020

Zitrone ist echt Nahrungsschatz und sehr wohltuend für unsere Gesundheit. Ist ein heilende Frucht par excellence, denn es versorgt uns mit Vitaminen, eliminiert Giftstoffe und ist ein starkes Bakterizid, weshalb die WHO seinen regelmäßigen Verzehr empfiehlt.

Nährwert pro 100 Gramm:

Kalorien: 22

Gesamtfett: 0,2 g

Natrium: 1 mg

Kalium: 103 mg

Kohlenhydrate: 7 g

Ballaststoffe: 0,3 g

Zucker: 2,5 g

Proteine: 0,4 g

Vitamin C: 38,7 mg

Kalzium: 6 mg

Magnesium: 6 mg

Eigenschaften und Vorteile von Zitrone

antibakteriell

Zitrone hat eine große bakterizide Kraft.

Sie stärken das Immunsystem

Zitronen helfen aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin C und Flavonoiden, Ihr Immunsystem zu stärken, indem sie die Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken. Außerdem beugen sie Erkrankungen vor, insbesondere der Atemwege.

Behält den pH-Wert des Körpers bei

Obwohl Zitronen reich an Zitronensäure sind, helfen sie Ihnen auf lange Sicht, Ihren Körper zu alkalisieren und den pH-Wert Ihres Körpers wiederherzustellen. Wenn in Ihrer Ernährung viel rotes Fleisch, raffinierte Lebensmittel, Zusatzstoffe oder Kaffee enthalten sind, kann Ihr Körper übersäuern.

Entgiftet den Organismus

Zitrone stimuliert die Leber und hilft Giftstoffe auszuscheiden. Eines der wirksamsten Mittel zur Entgiftung der Leber ist es, jeden Morgen auf nüchternen Magen frisch gepressten Zitronensaft zusammen mit einem halben Glas Wasser zu trinken und eine halbe Stunde zu warten, bis er wirkt, bevor man andere Lebensmittel zu sich nimmt. Darüber hinaus erhöht Zitrone die peristaltischen Bewegungen des Darms und hilft dem Körper, Abfallstoffe aus der Verdauung besser zu beseitigen. Die verdauungsfördernden Eigenschaften von Zitronensaft helfen bei schweren Verdauungsbeschwerden.

Hilft beim Auflösen von Steinen

Zitronensäure in Zitronen hilft, Gallenblasensteine sowie Kalkablagerungen, die zur Bildung von Nierensteinen führen können, vorzubeugen und aufzulösen.

kümmere dich um das Gehirn

Zitrone enthält neben Vitamin C auch Kalium, das für unser Nervensystem und Gehirn sehr förderlich ist.